怎样正确预防近视的发生

要想正确预防近视的发生，需注意保持良好用眼习惯、增加户外活动、控制用眼时间和强度、保证营养均衡、定期检查视力等。

1.保持良好的用眼习惯

保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持一尺以上，避免在强光或弱光下阅读或书写。连续用眼30-40分钟后，应休息10分钟，向远处眺望或做眼保健操。

2.增加户外活动

每天保证足够的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，可以有效预防近视的发生。

3.控制用眼时间和强度

减少看电视、电脑、手机等电子产品的时间，避免长时间用眼。

4.保证营养均衡

多吃含有丰富的维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等。

5.定期检查视力

定期进行视力检查，及时发现问题并采取措施。