近视眼一直加深怎么办

近视眼一直加深可以通过配镜矫正、控制用眼时间和姿势、增加户外活动等方法处理。

1.配镜矫正

根据检查结果，医生会为你配镜矫正视力。常见的矫正方法包括佩戴框架眼镜或隐形眼镜。确保正确佩戴眼镜，并遵循医生的建议进行定期复查。

2.控制用眼时间和姿势

长时间近距离用眼是导致近视加深的常见原因之一。所以，要注意控制用眼时间，避免长时间盯着电脑、手机或其他电子设备。每隔一段时间，应休息片刻，放松眼睛。保持正确的用眼姿势，眼睛与书本或屏幕保持适当的距离。

3.增加户外活动

户外活动是预防近视加深的有效方法之一。研究表明，暴露在阳光下可以促进视网膜分泌多巴胺，有利于减缓近视的进展。尽量增加户外活动时间，每天至少2小时。