新生儿吃什么鱼肝油好

一般情况下，新生儿需要补充鱼肝油，常见有鳕鱼肝油、沙丁鱼肝油、金枪鱼肝油等。

1.鳕鱼肝油

鳕鱼肝油是从鳕鱼肝脏中提取的，含有丰富的维生素A和D。这两种维生素对新生儿至关重要，有利于增强免疫力，预防佝偻病等疾病，还能促进视力发育和骨骼健康。

2.沙丁鱼肝油

沙丁鱼肝油含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素A和D，能有效帮助新生儿合成视紫红质，保护视力。同时，它还能促进钙的吸收，有利于骨骼发育。

3.金枪鱼肝油

金枪鱼肝油含有丰富的EPA和DHA，这些是构成脑细胞膜的重要成分，有利于新生儿的智力发展。此外，金枪鱼肝油还具有抗炎作用，能调节免疫功能，并具有一定的抗疲劳效果。