按摩手上哪里可以通便

按摩手上的合谷穴、支沟穴等可以在一定程度上帮助通便。

1.合谷穴

位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。按摩此穴位可以调节胃肠功能，刺激肠道蠕动，有利于排便。通过适度按压刺激，可促进气血运行，改善消化系统的功能状态，进而对排便起到辅助作用。

2.支沟穴

在前臂背侧，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。按摩支沟穴可以起到疏通三焦气机、通腑降逆的效果。气行则肠道蠕动增加，利于大便的排出。正确地按揉这个穴位，能激发其调节肠道功能的作用，缓解便秘情况。

需要注意的是，按摩手部穴位虽然可能对通便有一定帮助，但不能单纯依靠这种方法来解决严重的便秘问题。