感觉自己偏头痛怎么治疗

治疗偏头痛的方法为药物治疗、物理治疗、生活方式调整等。

1.药物治疗

非甾体抗炎药，如阿司匹林、布洛芬等，可缓解轻至中度偏头痛。阿片类药物，如可待因、氢可酮等，适用于中重度偏头痛，但应在医生指导下使用，由于这类药物有成瘾性。曲坦类药物，如舒马曲坦、那拉曲坦等，是治疗偏头痛的特效药物，但需注意其可能引起血管收缩、血压升高等不良反应。

2.物理治疗

通过按摩头部、颈部和肩部的肌肉，缓解紧张和疼痛。用冰袋或热毛巾敷在头部，可减轻疼痛。传统中医方法，通过刺激穴位来缓解偏头痛。

3.生活方式调整

避免食用含咖啡因、硝酸盐和亚硝酸盐的食物，如巧克力、腌制品等。保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。适量运动可缓解压力，预防偏头痛的发作。