腰间盘突出怎样

腰间盘突出的治疗方法包括保守治疗和手术治疗，注意事项有保持良好姿势、加强腰部肌肉锻炼、控制体重、避免腰部受伤和定期复查。

1.治疗方法：

保守治疗：包括卧床休息、牵引、按摩、针灸、理疗等。这些方法可以缓解疼痛和炎症，减轻神经受压，但需要长期坚持。

手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术方法包括微创手术和传统手术，如椎间孔镜手术、椎间盘切除术等。

2.注意事项：

保持良好的姿势：避免长时间弯腰、久坐、久站，尽量保持腰部挺直。

加强腰部肌肉锻炼：可以进行腰部肌肉的强化训练，如仰卧起坐、俯卧撑、游泳等。

控制体重：过重会增加腰部负担，导致病情加重。

避免腰部受伤：避免重物撞击、扭伤腰部，注意腰部保暖。

定期复查：按照医生的建议定期进行复查，了解病情进展。