例假期间能慢跑吗

例假期间一般指月经期间，月经期间能否慢跑，需要根据个人的具体情况来决定。

对于月经期间身体状况良好、没有明显不适的女性来说，适当慢跑可能是可以的。在这种情况下，慢跑可以促进血液循环，有利于经血的排出。但要注意控制运动强度和时间，避免过度疲劳。然而，如果月经期间有较为严重的痛经、大量出血或其他不舒服的症状，就不适合慢跑。此时身体较为虚弱，需要更多的休息来恢复。强行慢跑可能会加重不舒服的症状，甚至可能导致出血量增加、腹痛加剧等问题。

同时，还需根据自身以往月经期间的运动经验来判断，如果以往慢跑后出现不良反应，那此次也应谨慎选择。