椎动脉颈椎病不宜锻炼吗

椎动脉颈椎病并非完全不适合锻炼。

虽然椎动脉颈椎病患者应避免剧烈运动，以免加重病情，但适当的轻度活动是有益的。例如，散步、瑜伽等低强度运动可以帮助改善血液循环，缓解症状，并且不会对身体造成额外的压力。此外，在医生的指导下，患者还可以进行一些特定的颈部功能锻炼，如颈项肌抗阻训练、平衡稳定性练习等，以增强颈部肌肉力量，改善姿势控制能力，预防进一步损伤。

建议患者还应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或伏案工作，以免加重不舒服的症状。如果症状持续加重或出现新的症状，应及时就医检查并治疗。