2025-03-26
病情描述：近半年来经常精力难以集中，睡觉偏多容易疲倦脾气飘忽不定易分心怎么办？
副主任医师 首都医科大学附属北京中医医院
你好，根据您描述的情况，建议您口服安神补脑液改善睡眠质量差的症状，晚睡前喝一杯热牛奶助眠，平时要注意休息，避免熬夜和过度劳累。规律作息，养成早睡早起的习惯，另外要适当运动锻炼，增强体质。必要时可以找中医师就诊，采取中药调理，希望对你有所帮助！