艾灸后失眠怎么回事

艾灸后失眠的原因包括正常现象、环境因素、个人生活习惯等。

1、正常现象

艾灸后失眠可能是正常现象。艾灸通过刺激穴位，加快体内血液循环，使神经处于兴奋状态，从而导致失眠。这种兴奋状态一般会在血液循环恢复平静后得到缓解。

2、环境因素

艾灸后所处的环境如果较为嘈杂，可能会影响睡眠，导致失眠。此时需要及时改善环境，创造一个安静舒适的睡眠氛围。

3、个人生活习惯

艾灸后如果喝了浓茶或浓咖啡等刺激性饮料，会导致交感神经处于兴奋状态，从而引起失眠。此时需要改善不良生活习惯，避免摄入这些刺激性物质。

如果艾灸后长时间出现失眠症状，建议及时到医院进行检查，对症进行治疗。切不可自行使用安眠药物，以免导致不良后果。