高血脂该怎么办

高血脂一般指高脂血症。患者需要健康饮食、适量运动、药物治疗等。

1.健康饮食

控制总热量摄入，避免过度肥胖。减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，如动物内脏、黄油、猪油等。增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等。

2.适量运动

每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。患者也可进行适量的力量训练，如举重、俯卧撑等，有利于提高身体代谢率，降低血脂水平。

3.药物治疗

如果生活方式改变不能有效控制血脂水平，可以在医生指导下使用辛伐他汀、阿托伐他汀等药物进行治疗。