怎么把胃缩小的方法

把胃缩小的方法主要包括手术方式和非手术方式。

1.手术方式

袖状胃切除术是一种较为常见的减重手术。通过切除大部分胃，形成一个细长的袖状胃囊，从而减少胃的容量，限制食物摄入。该手术具有效果较为显著且相对安全的特点，但毕竟是手术操作，存在一定风险和术后恢复的问题。胃旁路术通过改变胃肠道的解剖结构，不仅限制胃容量，还减少食物的吸收。这种手术对于极度肥胖且伴有严重代谢问题的患者可能更为适用，但手术难度和风险也相对较高。

2.非手术方式

逐步减少每餐的进食量，做到规律进餐，避免过度进食和胡吃海喝。多食用一些高纤维、低热量的食物，这些食物可以在胃内膨胀，增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。