眼罩对眼睛有什么好处

眼罩对眼睛的好处主要有遮光助眠、缓解眼疲劳、保护眼睛、改善干眼症状、促进眼部血液循环等。

1.遮光助眠

眼罩可以完全遮光，创造一个黑暗的环境，有利于改善睡眠质量，尤其对于时差反应、睡眠呼吸暂停综合征等人群。

2.缓解眼疲劳

佩戴眼罩可以减少外界光线对眼睛的刺激，缓解眼部肌肉紧张，减轻眼疲劳。

3.保护眼睛

在睡眠或休息时佩戴眼罩，可以避免眼睛受到外界物体的伤害，起到保护眼睛的作用。

4.改善干眼症状

对于患有干眼症的人群，佩戴眼罩可以减少泪液蒸发，增加眼部湿润度，缓解干眼症状。

5.促进眼部血液循环

某些特殊设计的眼罩可以通过按摩等方式促进眼部血液循环，改善眼部营养供应。