抵抗肺癌的食物有哪些

食物并不能起到抵抗癌症的作用，但是吃蔬菜、水果、全谷物、坚果等食物对于预防癌症有好处。

1.蔬菜

蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，可以增强抗病能力。例如，西兰花、菠菜、胡萝卜、洋葱等。

2.水果

水果含有丰富的维生素C、维生素E、类黄酮等抗氧化剂，有利于清除自由基，减少氧化应激对肺部的损伤。如蓝莓、草莓、橙子、柠檬等。

3.全谷物

全谷物含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，有利于维持身体健康和免疫力。如全麦面包、糙米、燕麦等。

4.坚果

杏仁、核桃、夏威夷果等，其中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、植物固醇等营养成分，可以调节免疫力，增强体质。