同房有什么好处吗

同房有一定的好处，例如释放压力与放松身心、改善睡眠质量、促进健康等。

1.释放压力与放松身心

在性行为过程中，身体会释放内啡肽等天然镇痛剂和舒缓激素，这些物质有利于减轻压力和焦虑情绪，让身心得到放松和舒缓。

2.改善睡眠质量

同房还有利于改善睡眠质量。适度的性行为可以使身体感到疲惫，进而促进更好的睡眠。同时，伴侣之间的共同睡眠也能提供一种安全感，有利于稳定睡眠周期。

3.促进健康

从生理角度来看，同房有利于促进血液循环、增强免疫力，对双方的健康都有积极作用。此外，规律的性生活也被认为对心脏健康、呼吸系统以及皮肤状态有积极影响。