如何降低眼睛的近视度数

目前并没有特效的方法能够使近视度数完全恢复正常，但可通过配镜、保持良好用眼习惯、增加户外活动、控制用眼环境等减缓其增长。

1.配镜

佩戴合适的眼镜或隐形眼镜可以帮助矫正视力，减少眼睛的疲劳和压力，从而减缓近视度数的增长。

2.保持良好的用眼习惯

保持正确的用眼姿势，避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后休息10分钟，向远处眺望或做眼保健操等。

3.增加户外活动时间

户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，有利于预防和控制近视的发展。

4.控制用眼环境

保持用眼环境的亮度适中，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。