备孕要多久

备孕通常需要3至6个月。

夫妻双方进行全面的身体检查是备孕的重要一步，包括妇科检查、男科检查、血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能、传染病筛查等。通过体检可以及时发现潜在的健康问题，如妇科疾病、精子质量问题、内分泌失调等，并进行针对性的治疗和调整，为成功受孕和孕育健康宝宝创造良好条件。

在备孕期间，女性需要补充叶酸，以预防胎儿神经管畸形。一般建议从备孕前3个月开始补充。此外，还可以根据个人情况适当补充其他营养素，如维生素D、铁、钙等。男性也可以适当补充锌等营养素，有利于提高精子质量。