杀癌细胞的食物

没有任何一种食物被证实可以直接消灭癌细胞。但平时可以适量吃蔬菜和水果、全谷物、高蛋白食物等，对健康有好处。

1.蔬菜和水果

如西兰花、菠菜、蓝莓、番茄等，帮助抵抗自由基损伤，减少炎症反应。

2.全谷物

如全麦面包、糙米、燕麦等，含有丰富的纤维、维生素和矿物质，可以提供持久的能量，并有利于维持肠道健康。

3.高蛋白食物

蛋白质是身体修复和生长所必需的物质，瘦肉、鱼类、豆类、蛋白粉等含有丰富的蛋白质的食物可以增强抵抗力。

平时还需要注意营养摄入均衡，避免偏食、挑食。