叶酸片什么时候吃最好

叶酸片在早餐后半小时服用最好。

叶酸是一种重要的B族维生素，对胎儿神经管发育至关重要，女性备孕期和怀孕初3个月都需要补充叶酸。为了保证叶酸的吸收效果，建议在早餐后半小时服用叶酸片，由于此时胃酸分泌较多，有利于叶酸的溶解和吸收。

除了服用叶酸片，还可以通过食用含有丰富的叶酸的食物来补充叶酸，如菠菜、油菜、花椰菜、西红柿、胡萝卜、南瓜、橘子等。

需要注意的是，叶酸虽然对胎儿发育非常重要，但是也不能过量服用，否则会对身体造成不良影响，建议在医生的指导下合理服用叶酸。