女人如何提高性功能和持续时间长短

女性提高性功能的方法包括放松与减压、适度运动、治疗潜在疾病等。

1.放松与减压

减轻生活中的压力和焦虑，通过放松技巧如冥想、深呼吸或瑜伽来缓解紧张情绪。

2.适度运动

适度的身体锻炼可以提高血液循环和心血管健康，有利于性器官的正常功能。

3.治疗潜在疾病

如果存在妇科疾病，如阴道炎、盆腔炎等，应及时就医治疗，以恢复正常的性功能。一般常用的药物有甲硝唑、多西环素、头孢菌素等，需要遵医嘱使用。