月经量少颜色发黑怎么调理

月经量少颜色发黑可采取饮食调理、生活调理、中药调理等。

1.饮食调理

月经量少颜色发黑的女性可以适量食用一些具有补血功效的食物，如桂圆、红枣、阿胶等，以补充身体所需的营养物质。此外，还应注意避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重病情。

2.生活调理

保持良好的生活习惯对于改善月经量少颜色发黑也非常重要。首先，要注意保暖，避免着凉。其次，要保持充足的睡眠，避免熬夜。此外，还应适量运动，以增强身体免疫力。

3.中药调理

月经量少颜色发黑可能与气血不足、肾虚等有关，所以可以在医生的指导下服用一些具有补血、调经、补肾等功效的中药，如当归、熟地、菟丝子等。