胆囊炎病人要注意什么

胆囊炎病人需要注意饮食调整、生活规律、情绪管理等。

1.饮食调整

减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如肥肉、油炸食品、蛋黄等。增加高纤维食物的摄取，如蔬菜、水果和全谷物，以促进胆汁排泄。同时，饮食宜清淡、易消化，避免辛辣、刺激性食物，并戒烟酒。

2.生活规律

保证充足睡眠，每晚7~8小时为宜，利于胆囊功能恢复。适度运动，如太极拳、散步等，但避免剧烈运动。养成定时进餐习惯，维持胆囊正常收缩节律，并注意腹部保暖。

3.情绪管理

避免长时间焦虑、抑郁与愤怒等不良情绪，通过冥想、深呼吸等放松技巧舒缓情绪压力，保持乐观心态，利于身体内分泌平衡，间接减轻胆囊炎症反应。