抑郁如何治疗好

抑郁的治疗措施包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、日常生活调整等。

1.心理治疗

认知行为疗法可以帮助患者改变消极的思维模式和不良的情绪反应；人际治疗能够改善人际关系，解决社交问题；心理动力治疗可以探索个人内心的冲突和心理动力。

2.药物治疗

在医生的指导下使用氟西汀、舍曲林等药物，能够起到抗抑郁的作用。

3.物理治疗

电休克疗法可以在严重抑郁症或有自杀风险的情况下使用；重复经颅磁刺激可以通过磁刺激大脑来缓解抑郁症状。

4.日常生活调整

规律作息能够保持良好的睡眠习惯，避免熬夜。此外，建议均衡饮食，增加含有丰富的营养的食物摄入。