如何预防老花眼 教你十招预防老花眼

在临床上没有表明十招预防老花眼，老花眼预防方法是保持良好的用眼习惯、增加户外活动、保持正确的阅读姿势、控制用眼环境等。

1.保持良好的用眼习惯

避免长期近距离用眼，每30-40分钟休息10-15分钟，看看远处或闭目养神。

2.增加户外活动

户外活动可以让眼睛得到充分的放松，减少眼部疲劳。

3.保持正确的阅读姿势

保持书本或屏幕与眼睛的距离为30-35厘米，眼睛与书本或屏幕垂直。

4.控制用眼环境

保持光线柔和、均匀，避免光线直接照射眼睛。

如果已经出现老花眼症状，应及时佩戴老花镜，避免视力进一步下降。