睡觉脖子落枕怎么办

脖子落枕后可采取药物、物理、运动、中医、调整睡眠姿势、注意保暖等方法缓解。

1.药物

疼痛明显者可遵从医生的要求口服非甾体类抗炎药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等，以缓解疼痛。

2.物理

可采用热敷、按摩、针灸、推拿等方法，促进血液循环，缓解肌肉紧张。

3.运动

可适当进行颈部伸展、旋转等运动，缓解肌肉僵硬。

4.中医

如中药外敷、中药熏蒸等，也有一定的疗效。

5.调整睡眠姿势

选择合适的枕头，保持颈椎的正常生理曲度。

6.注意保暖

避免颈部受寒，特别是在空调房内。

需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童及老年人等特殊人群，在采取治疗措施前应咨询医生，以免对身体造成不良影响。