什么水果对眼睛好

对眼睛好的水果包括蓝莓、芒果、橘子、猕猴桃、牛油果等。

1.蓝莓

蓝莓含有丰富的抗氧化剂和类胡萝卜素，有利于保护眼睛免受自由基损伤。

2.芒果

芒果含有丰富的维生素C和维生素A，有利于保持眼睛健康。

3.橘子

橘子含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，有利于预防眼部疾病。

4.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E和类胡萝卜素，有利于保护眼睛免受自由基损伤。

5.牛油果

牛油果含有丰富的健康脂肪，有利于保护眼睛的神经和视网膜。

需要注意的是，饮食健康只是保持眼睛健康的一个方面，还应注意保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适当的运动和避免过度用眼等。