吃了回奶的食物能追回来吗

吃了回奶的食物通常是可以追回来的。

可以通过增加宝宝吸允次数、按摩乳房、多吃汤水类食物等方法来促进乳汁分泌。例如，可以多喝猪蹄汤、鲫鱼汤等有利于促进乳汁分泌的汤水。此外，山楂和韭菜等食物也可能帮助追回奶水。如果尝试了这些方法后仍感觉乳汁分泌不足，建议咨询医生或专业的母乳喂养顾问，以获得更个性化的指导和帮助。同时，保持充足的休息和良好的情绪状态也对乳汁分泌有积极影响。