中老年人骨质疏松怎么办

中老年人骨质疏松可以采取调整饮食、药物治疗、日常护理与预防等措施处理。

1.调整饮食

中老年人骨质疏松时，应保证均衡饮食，适量摄入新鲜蔬菜、水果和肉类，特别是含有丰富的钙质的食物如牛奶、鱼虾等。

2.药物治疗

遵医嘱服用赖氨酸磷酸氢钙颗粒、碳酸钙颗粒、维D2磷酸氢钙片等药物治疗，能改善病情。

3.日常护理与预防

加强关节、骨骼、脊柱的保护，避免发生严重病理骨折。保持健康的生活方式，作息规律，避免熬夜。适当进行体育锻炼，增强体质，有利于病情的恢复和预防骨质疏松的进一步加重。

中老年人出现骨质疏松症状时，如腰背疼痛、身体乏力、骨折等，应及时前往医院就诊。通过专业的医疗检查和诊断。