抑郁症前兆十个表现是什么

抑郁症前兆的十个表现如下：

1.情绪持续低落

2.失去兴趣或乐趣

3.睡眠问题

4.食欲改变

5.疲劳或缺乏能量

6.自我否定或过度自责

7.注意力不集中或决策困难

8.频繁的身体不适

9.社交退缩

10.自杀念头或想法

这些表现可能并不一定意味着患有抑郁症，但如果持续存在并严重影响生活质量，建议及时寻求专业帮助。对于高危人群，如有抑郁症家族史、曾经有过抑郁症发作、存在其他心理健康问题或生活压力较大的人，更应密切关注这些表现。同时，家人和朋友的支持也对抑郁症患者的康复至关重要。如果您或您身边的人有上述表现，请及时咨询医生或心理健康专业人士，以便获得适当的诊断和治疗。