白内障吃什么是比较好的

白内障患者可以多吃的食物包括含有丰富的维生素C的食物、含有丰富的维生素E的食物、含有丰富的硒的食物、含有丰富的锌的食物、含有丰富的氨基酸的食物。

1.含有丰富的维生素C的食物：如青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、橘子等。

2.含有丰富的维生素E的食物：如菠菜、植物油、谷物、杏仁、花生等。

3.含有丰富的硒的食物：如鱼、虾、贝类、大蒜、洋葱、芦笋、蘑菇等。

4.含有丰富的锌的食物：如牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、核桃、茶叶等。

5.含有丰富的氨基酸的食物：如牛磺酸，它能促进眼睛的发育，缓解白内障的症状。含牛磺酸的食物有鱼、贝类、动物的肝脏等。