肩周炎患者的自我按摩有效吗

肩周炎患者的自我按摩可能有一定的缓解作用，但并不能根治肩周炎。按摩方法包括抚摩法、揉捏法、按压法、抖动法。

1.抚摩法

用手掌在肩部周围轻轻抚摩，以放松肌肉。

2.揉捏法

用手指揉捏肩部肌肉，以缓解肌肉紧张。

3.按压法

用手指按压肩部痛点，以减轻疼痛。

4.抖动法

用手臂抖动肩部，以放松关节。

若肩周炎症状较为严重，自我按摩可能无法缓解疼痛和改善关节活动度。此时，应及时寻求专业医生的帮助，如物理治疗师、针灸师或骨科医生等。他们可以根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。