老年人如何预防白内障的发生

老年人可通过避免过度暴露在阳光下、注意饮食营养、控制眼部疾病、戒烟、避免眼部受伤等方式预防白内障的发生。

1.避免过度暴露在阳光下

强光特别是太阳光紫外线对晶体损害极大，照射时间愈长，患白内障的可能性愈大。

2.注意饮食营养

摄入足够的维生素C、维生素E和类胡萝卜素等抗氧化剂，有利于预防白内障的发生。

3.控制眼部疾病

糖尿病、高血压、眼部炎症等疾病可能增加白内障的风险，应积极控制这些疾病。

4.戒烟

吸烟会增加白内障的风险，应戒烟。

5.避免眼部受伤

眼部受伤可能导致白内障的发生或加速其进展，应注意保护眼睛。