玩手机眼睛疼缓解妙招

长时间玩手机可能会导致眼睛疼痛，以下是一些缓解妙招：

1.停止使用手机，让眼睛休息。

2.调整手机屏幕的亮度和对比度，使其适合当前环境。

3.眨眼频繁一些，以保持眼睛湿润。

4.进行眼部按摩，缓解眼部疲劳。

5.保持良好的用眼习惯，如保持正确的坐姿、控制用眼时间等。

6.定期进行眼部检查，确保眼睛健康。

对于经常使用手机的人群，尤其是青少年和上班族，应该更加注意保护眼睛。如果眼睛疼痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医。同时，在使用手机时，可以选择开启护眼模式、定时休息等功能，以减少对眼睛的伤害。