什么蔬菜回奶

韭菜、苦瓜、花椒等蔬菜有一定回奶的作用。

1.韭菜

韭菜中含有一些可能会影响乳汁分泌的成分。有部分哺乳期女性在食用韭菜后可导致乳汁分泌减少的情况。虽然并不是所有的宝妈吃韭菜都会回奶，但为了保险起见，哺乳期还是尽量少吃或不吃韭菜。

2.苦瓜

苦瓜性凉，可能对乳汁分泌产生一定影响。一些宝妈在食用苦瓜后，可能会感觉到乳汁量有所下降。如果哺乳期想要吃苦瓜，应注意观察乳汁分泌情况，一旦发现异常，应避免再食用。

3.花椒

花椒具有一定的刺激性，有可能干扰正常的乳汁分泌机制。食用较多花椒或花椒制品可能增加回奶的风险。在哺乳期饮食中，应谨慎对待花椒的摄入。