中老年骨质疏松吃什么钙片最好

临床上并不存在关于中老年骨质疏松吃什么钙片最好的详细说明，适合中老年骨质疏松吃的钙片通常包括乳酸钙、氯化钙、葡萄糖酸钙等。

1、乳酸钙

乳酸钙是一种容易被人体吸收的钙剂，适合胃肠道不适或消化不良的中老年人服用。

2、氯化钙

氯化钙是一种水溶性钙剂，适合需要快速补钙的中老年人服用。

3、葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙是一种容易被人体吸收的钙剂，适合儿童和老年人服用。

除了服用钙剂，中老年人还可以通过饮食来补充钙质，如多吃含有丰富的钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。同时，中老年人还需要注意多晒太阳，促进维生素D的合成，提高钙的吸收和利用。