考前焦虑症是什么

考前焦虑症是指在考试前出现过度焦虑、紧张、不安、恐惧等情绪反应的一种心理障碍。

考前焦虑症的患者会感到紧张、不安、恐惧、忧虑、烦躁等症状，还可能可导致头痛、头晕、心慌、手抖、出汗、尿频等症状。患者可以通过心理咨询、认知行为疗法等方式来缓解焦虑情绪。还可以通过调整心态、合理安排时间、适当运动等方式来缓解焦虑情绪。

考生可以合理安排自己的时间，避免过度紧张和疲劳，可以适当运动，如散步、跑步、游泳等，缓解压力，放松心情。如果考前焦虑症的症状比较严重，影响到了考生的正常生活和学习，建议及时看医生。