sds测试是什么意思

SDS测试即抑郁自评量表测试，有助于人们快速评估自己的抑郁程度。

SDS测试共包含20个问题，涵盖了抑郁症状的多个方面，如情绪、兴趣、自我评价等。通常情况下，完成SDS测试所需的时间不长，大约5-10分钟即可。根据答题情况，对每个问题进行评分，然后将所有得分相加，得到总分。根据总分，将抑郁程度分为轻度、中度和重度。

在进行SDS测试时，应根据自己的实际情况诚实地作答。此外，SDS测试只是一种初步的自评工具，不能替代专业的心理评估。如果对自己的抑郁症状有疑虑，最好咨询专业的心理健康专家。