跟骨骨刺家庭疗法

跟骨骨刺家庭疗法包括休息和保护、物理治疗、药物治疗等。

1.休息和保护

减少对足跟的压力，避免长期站立或行走。穿着合适的鞋子，提供良好的支撑和缓冲。使用足跟垫或楔形鞋垫来改变足底的压力分布。

2.物理治疗

热敷、冷敷、按摩和电疗等物理治疗方法能够缓解疼痛和炎症。物理治疗师可以制定个性化的治疗计划，包括伸展运动和强化训练，以增强足部肌肉和改善关节灵活性。

3.药物治疗

患者可以在医生指导下使用塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，以减轻疼痛和炎症。