手术后失眠怎么办

手术后失眠是常见的现象，以下提供几个应对方法：

1.调整作息

确保术后有规律的作息时间，避免熬夜，保证足够的睡眠时间。

2.心态调整

手术后心理压力可能较大，应多听舒缓的音乐、进行心理暗示或认知行为疗法，以减轻焦虑情绪。

3.药物治疗

如因术后疼痛或药物影响导致失眠，可在医生建议下使用止痛药或调整药物剂量。

4.物理治疗

中医针灸、按摩等方法可刺激穴位，促进血液循环，有利于改善睡眠质量。

手术后失眠需要综合多种方法应对，以改善睡眠质量，促进身体恢复。如有需要，应及时咨询医生。