孕期抑郁症自测的方法

孕期抑郁症自测的方法主要包括观察情绪状态、记录躯体症状、使用抑郁量表等。

1.观察情绪状态

留意自己是否出现持续性情绪低落、焦虑、精神紧张、暴躁易怒、想哭、喜怒无常等情绪状态。

2.记录躯体症状

检查自己有没有体重下降、便秘、恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗、失眠等躯体症状。

3.使用抑郁量表

采用抑郁自评量表，如汉密尔顿抑郁量表、贝克抑郁量表等，根据自己的真实情况进行测试。

如果怀疑自己有孕期抑郁症，应及时前往正规医院就诊，接受专业医生的评估和治疗。