紧张焦虑症怎么治疗

治疗紧张焦虑症的方法包括心理治疗、药物治疗、放松训练等。

1.心理治疗

包括认知行为疗法、人际治疗、心理动力学治疗等。这些方法有助于患者了解自己的情绪和思维模式，改变不良的认知和行为习惯。

2.药物治疗

药物治疗有助于缓解紧张焦虑症的症状，如舍曲林、地西泮、氯硝西泮等。但是，药物治疗需要在医生的指导下进行，并且可能会有一些副作用。

3.放松训练

通过放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等，有助于患者减轻紧张焦虑的情绪。