喝奶茶失眠怎么办

当因喝奶茶而失眠时，可以尝试以下措施：

1.减少摄入

尽可能不要晚上或睡前饮用奶茶，特别是含有高量咖啡因的奶茶。

2.加速代谢

适当进行体育锻炼，加速奶茶中咖啡因等物质的代谢。

3.调整睡眠环境

确保睡眠环境安静、舒适，有利于改善睡眠质量。

4.药物治疗

如失眠症状持续，可在医生建议下适当使用安神类药物。

综上所述，对于遗传导致对奶茶中咖啡因敏感的人群，应尽可能不要晚上饮用奶茶，并采取上述措施改善失眠症状。