直接吃碳酸钙对人体有害吗

直接吃碳酸钙对人体可能有害，包括胃肠道不适、便秘、影响营养吸收等。

1.胃肠道不适

碳酸钙可能会引起消化不良、腹胀、腹痛等症状。这是由于碳酸钙需要在胃酸的作用下才能被充分吸收，如果胃酸不足或服用剂量过大，可能会引起碳酸钙在胃肠道中积聚，刺激胃肠道黏膜。

2.便秘

碳酸钙可能会引起便秘，由于它会在肠道中吸收水分，使粪便变得干燥。

3.影响营养吸收

在某些情况下，碳酸钙可能会干扰其他营养素的吸收，如铁、锌等。