经期能做仰卧起坐吗

经期不建议做仰卧起坐。

经期女性身体较为虚弱，体力和耐力都有所下降。此时进行仰卧起坐等较为剧烈的运动，可能会引起身体过度疲劳，影响身体的恢复和健康。仰卧起坐主要依靠腹部力量，在经期进行可能会引起腹部肌肉紧张，从而加重子宫收缩，导致痛经加剧或经量增多等不适情况。经期女性的子宫内膜处于脱落状态，子宫颈口也相对扩张。剧烈运动可能会增加经血逆流的风险，引发子宫内膜异位症等妇科疾病，给女性健康带来潜在威胁。