焦虑症经常心慌心悸怎么办

焦虑症经常心慌心悸，可采取心理治疗、药物治疗、调整生活方式等方法。

1.心理治疗

包括认知行为疗法、冥想、放松训练等，帮助患者改变负面认知，缓解焦虑情绪。

2.药物治疗

患者可遵医嘱使用地西泮、美托洛尔等药物，以减轻心慌心悸等躯体症状。

3.调整生活方式

保持规律的作息时间，避免过度劳累和压力；合理饮食，避免摄入刺激性食物和饮料；适量运动，如散步、瑜伽等，有利于缓解焦虑情绪。