腰椎盘突出可以跑步吗

腰椎盘突出患者是否可以跑步应根据病情决定，缓解期可适当跑步，但要注意选择跑鞋、控制强度和时间、保持正确姿势、选择平坦路面，出现腰痛等症状应立即停止。

1.选择合适的跑鞋，以减少对腰椎的冲击。

2.控制跑步的强度和时间，避免过度疲劳。

3.保持正确的跑步姿势，避免弯腰、扭曲等动作。

4.可以选择在平坦的路面上跑步，避免在崎岖的路面上跑步。

5.如果在跑步过程中出现腰痛、下肢放射痛等症状，应立即停止跑步，并休息一段时间。

总之，腰椎盘突出患者可以跑步，但需要在医生的指导下进行，并注意控制跑步的强度和时间，避免加重病情。