骨质增生是如何引起的

骨质增生的病因包括年龄增长、过度使用关节、营养不良等。

1.年龄增长

随着年龄的增长，关节软骨逐步磨损和变薄，这使得骨骼之间的摩擦力增加。为了减少这种摩擦，骨骼会自行增生，形成骨刺。这是骨质增生最常见的原因之一。

2.过度使用关节

长时间过度使用某个关节，例如经常跑步、爬山、举重等，会导致关节软骨受损和磨损。为了适应这种磨损，骨骼会增生以增强关节的稳定性。

3.营养不良

维生素D和钙是维持骨骼健康所必需的营养素。如果身体缺乏这些营养素，骨骼就会变得脆弱，容易出现骨质增生。