长期吃碳酸钙的危害

长时间吃碳酸钙的危害包括便秘、高钙血症等。

1.便秘

碳酸钙在肠道中可能会吸收过多的水分，导致大便干结，引起便秘。

2.高钙血症

碳酸钙摄入过多可能会导致血钙水平升高，长时间高钙血症可能会增加结石形成的风险，还可能对心脏、血管等造成损害。

此外，长时间大量服用碳酸钙还可能引起嗳气、烧心、腹胀、食欲不振等不良反应。

所以，在服用碳酸钙补充剂时，应遵循医生或营养师的建议，控制摄入量，避免长时间大量服用。