肩周炎患者需要注意哪些事项

肩周炎患者需要注意避免过度使用肩部、注意保暖、坚持适量运动、注意饮食健康等事项。

1.避免过度使用肩部

尽量减少长时间保持同一姿势或进行重复性动作，如需要，可适当休息并进行热敷或冷敷等缓解措施。

2.注意保暖

寒冷天气容易导致肌肉紧张和血液循环不畅，从而加重肩周炎症状，所以要注意保暖，特别是在夜间睡觉时。

3.坚持适量运动

选择轻度运动方式，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动和过度用力，有利于改善肩周炎症状。

4.注意饮食健康

合理的饮食可以提高身体免疫力，有利于肩周炎的预防和治疗，建议适当多摄入含有丰富的维生素C、D、E等营养素的食物。