老年骨质增生怎么办

老年骨质增生可以通过药物治疗、物理治疗、改变生活方式等方法处理。

1.药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、乳酸钙、维生素D等，可以帮助预防骨质疏松。

2.物理治疗

物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、牵引和运动疗法等。这些方法可以帮助缓解疼痛、增强肌肉力量和改善关节活动度。

3.改变生活方式

保持适当的体重、加强锻炼、选择合适的鞋子和避免长期站立或坐着是重要的。此外，定期进行伸展和强化练习可以帮助维持关节的灵活性和稳定性。